食疗保健与养生

食疗保健与养生

1.鹿茸炖乌鸡:

原料:乌鸡250g,鹿茸10g,各种调料适量。

做法:乌鸡洗净,切块,与鹿茸一起置炖盅内。加开水适量,文火隔水炖熟,调味服食。

功能:温宫补肾,益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者,症见婚久不孕,月经不调,经血色淡量少,小腹冷感,腰酸无力等。

2.参茸大骨汤:

原料:鲜人参30g,鹿茸片5g,猪大骨500g,胡萝卜200g,葱、姜、盐适量。

做法

(1). 将猪大骨清水浸泡,直到除去血水(或将猪大骨沸水焯净);胡萝卜切丁;

(2). 将人参、鹿茸、猪大骨、胡萝卜、葱、姜放入陶瓷锅急火至开,后改小火煲3~4小时,食用时加盐调味。

功能:补气、生精、养血益阳

3.鹿茸人参鸡汤:

原料:鹿茸32g,红参12g,鸡肉120g,葱、姜、蒜、调料适量。

做法:取鸡胸肉或鸡腿肉洗净,去皮,切粒;人参切片。全部材料放入炖盅内,加开水适量,加盖,隔水慢火炖3小时,汤成可供饮用。

功能:大补元气,温肾壮阳,适于元气虚极,体虚欲脱;或肾阳虚衰,精血亏虚,畏寒肢冷,阳痿早泄,宫冷不孕,小便频繁,腰膝酸痛,头晕耳聋,精神疲乏等。

4.参茸双补汤:

原料:鹿茸片12g,高丽参10g,黄芪15g,元肉15g,陈皮6g,料酒半汤匙,去皮鸡肉适量。

做法:将全部材料放入炖盅内,加开水适量,隔水炖2~3小时,食用时加盐调味即可。

功能:补肾阳,益肾精,调气血,培肾元。

5.什锦鹿茸羹:

原料:鹿茸粉6g,水发口蘑5g,水发海参10g,冬笋5g,大虾10g,豌豆5g,熟鸡脯肉10g,鸡肉50g,水发干贝5g,鸡蛋清1个,火腿5g,精盐2g,味精2g,鸡油15g,料酒10g,上汤250g,湿淀粉25g。

做法

(1). 将鸡肉砸成泥,放入碗内,加入蛋清、上汤、味精、盐搅匀。

(2). 把海参、大虾、熟鸡脯肉切成2厘米见方的块;火腿、口蘑、冬笋切成2厘米见方的块;干贝撕开。

(3). 炒锅内放入清水烧八成沸时,将鸡泥放入锅内,凝固成疙瘩状,汆熟捞出。将海参、大虾用开水汆后,控净水分。

(4). 炒锅内放入上汤,加入盐、料酒、鸡泥疙瘩、海参、大虾、熟鸡肉、干贝、火腿、豌豆、口蘑、冬笋;烧沸后,撇净浮沫,放入味精、鹿茸粉,用湿淀粉勾芡,淋上鸡油,盛入汤碗内即成。

功能:补气血,壮元阳,健筋骨,益精髓。适用肾阳虚之阳痿,滑精,早泄,腰膝酸冷,虚寒带下,精亏眩晕,耳鸣等症。