北宋文人张耒在《粥记》中写道：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。” 　　

今天向大家推荐一款可以在寒冷冬季作为早餐的固原养心粥。

原料：核桃仁、薏米、粳米、固元膏。

将薏米、粳米淘一下，核桃仁洗净，放入适量水，大火煮开。

文火熬至粥粘稠，将固元膏放入粥中，即可食用。

成品。