中医怎么养生，阿胶是秘方
这几年练习太极拳，对国术国医，尤其对养生开始关注起来。参加第二届东阿养生膏滋节，对中医养生的理解，更进一步。
中药滋补三大宝，人参、鹿茸和阿胶。自古以来，阿胶就被推崇为“补血圣药”，历代中医典籍中多有记载。

外家拳是冷 弹 脆 快，而太极拳符合道教理论阴阳平和，融养生与技击与一体。
许多人有吃阿胶上火的经验，以为阿胶性质很温。其实，中医强调用的陈阿胶是平性的（不温不凉），大多数人可以长期服用而没有不良反应。

如今市面上的阿胶大多是一两年内甚至是当年的，所以是温性甚至热性的。新阿胶 放置5年以上，其温性减半，10年以上才变为平性。现在陈阿胶难觅踪影，因而可购买优质的新阿胶，放置在家中阴凉干燥处密闭储藏，等几年后变成陈阿胶时再用。只要保管得当，陈阿胶就能不蛀、不变质。若像看待西药一样，认为陈阿胶为过期药品，则是对中医中药的不理解。

阿胶一般制成长方形，优质的阿胶呈有光泽的黑褐色，质地细腻而光洁，质硬而脆，拍打易碎，断面光滑，碎片在日光下是半透明状琥珀色，无异物；夏天也不湿软；尝之味淡微甘而无丝毫的臭气。如拍打软而不碎者，断面黯淡混浊、不平整，味臭难闻，天热软化者疑为伪劣品。好的阿胶加热后能闻到胶香味，而伪劣者则会发出臭味。（这一段是在养生论坛上学来的知识）

阿胶功效是肯定的，因为阿胶本身就是驴皮做的，成分是胶原蛋白，又经过了两千多年的消费实践验证，在中药三宝（人参、鹿茸、阿胶）中以补而不偏居首位。阿胶胶汁里面有很多好东西，如各种氨基酸，能不能针对不同的氨基酸开发不同的产品。

（国医大师颜德馨、王绵之、邓铁涛、金世元对东阿阿胶科学的分析）

现代医学证明，阿胶的主要成分为胶原蛋白的水解产物，含有相当丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素。。从成分分析可知，阿胶中所含的蛋白质、氨基酸总量可达75％，其中氨基酸18种，并包括8种人体必需的氨基酸，占总氨基酸量的20.30％。阿胶中含有大量的人体必需氨基酸，远高于人参、西洋参、冬虫夏草等，各种必需氨基酸的比例也较为合理，易于人体吸收。

《本草纲目拾遗》：治内伤腰痛，强力伸筋。娃哈哈，正合我愿啊，与习练太极拳相得益彰。
 

中医怎么养生，阿胶是秘方。