中医养生推崇顺天守势，天人合一。对人现代人来说，应该如何去理解这个养生精粹呢？下面，圣度四季养生茶和您一起说说中医养生的顺应自然与起居调节的概念与保健方式。
顺天守时是中医养生的最高准则,养生的本质就是顺应自然,顺应人体规律,做到天人合一。而选择养生方法时,也一定要从顺应自然与适合自己这两个方面考虑,做到天人相应的境界。
《黄帝内经》是什么意思呢? 内经，不少人认为是讲内在人体规律的，有的人认为是讲内科的，但相关专家认为《黄帝内经》 是一部讲“内求”的书，要使生命健康长寿，不要外求，要往里求、往内求，所以叫“内经”。也就是说你要使生命健康， 比如有了病怎么治病，不一定非要去吃什么药。

《黄帝内经》中追求四季养生，顺天守势，天人合一。圣度四季养生茶便是依据《黄帝内经》研发出的健康食品。其取材8味名贵中药合成。有春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾之功效。

冬季已近，冬季出门，要注意背部的保暖。人体背部有许多重要穴位与体内五脏六腑相通连，当背部保暖不良时，风寒容易从背部入侵而损伤阳气令人生病，或使旧病复发。脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷刺激最为敏感。如果脚着凉，全身健康都会受影响，因此一定要注意脚部保暖。
冬季万物枯萎，阳气封藏，人类的性生活也应该减少，与天相应。若在冬季恣情纵欲，致使体内阳气过多外泄，则极容易导致肾虚气弱。如果冬天肾亏，来年的春天身体抵抗力就会下降，容易导致各种疾病。

圣度四季养生茶提醒大家，冬季养生应重在“藏”，养肾最为关键。

“久视伤肝”是根据中医五官与内脏相应的原则，具体为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。因此，眼睛的健康取决于肝，肝藏血，肝血旺盛，眼睛得到滋养，才能视物清楚，黄帝内经中说：“目受血而能视”，久视这个道理。如果过分用眼的话，就会消耗肝血，使肝脏处于紧张的工作中，日积月累，就会影响肝脏的健康。出现眼干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手足无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。
那么，用眼过度的人，怎样养肝呢？路老认为，最重要的方法就是睡觉，“人卧则血归于肝”，夜里11点到3点，是肝胆主时，也是肝藏血，发挥解毒功能的最佳阶段，所以养肝的第一条就是在晚上11点前睡觉，最好在10点半左右就入睡，这样11点时处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒。
第二，多吃绿色的食物，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
第三，保持良好的情绪。“肝在志为怒”，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。
第四，尽量不要长时间的盯住电视、电脑，每隔半小时虽好换个姿势，按摩按摩双眼，向远处眺望一会（约5分钟），以缓解眼睛的疲劳。