东阿阿胶族温馨提示：

现代人生活忙碌紧张，三餐老是在外，青菜、水果吃的不够，便秘已经成为许多上班族说不出口的共同秘密，尤其习惯性宿便怎么办？可别傻傻以为，光靠通便剂、泻药、灌肠剂三天两头‘轻松’一下就够了，中医提醒，排便不排毒，长期下来恐怕会导致更严重的慢性肝病。

          便秘是很多人的痛苦，有的是偶尔便秘，有的人则常常是几天才排便一次，无论是哪一种，在中医看来通通要不得。尤其如果你是习惯性便秘患者，中医师李深浦建议，使用通便剂、软便剂时不妨多留意一下，闻闻看排出来的粪便味道恶臭不恶臭？如果不臭，就可得要当心了！因为这可代表着你的身体只有排出粪便、却没有同时排出身体代谢的毒素。

          可别小看这样一个小动作，因为在中医看来这可是判断一个人未来容不容易罹患慢性肝病、慢性肝炎的大关键，毕竟千呼万唤‘屎’才出来，对人体维持正常代谢功能而言正是一大警讯。李深浦进一步说，人体的肝脏机能，主要就是在进行一个完整的新陈代谢作用，而所谓完整的新陈代谢则包括排毒、排泄胆汁，乃至于能够把体内产生的所有废气都转化成为能量。

          人体的营养吸收，全赖大肠发酵、小肠吸收，但在大肠发酵的过程中，产生的还有瓦斯、沼气，这类废气若没有经过肝脏的纯化功能，对身体就是一种毒素。所以中医治疗便秘，李深浦指出，不仅仅是要软便、通便而已，更重要的是排便还要排毒，讲求一并把毒素排出体外。

          古代道家有句话说‘自饮长生酒，逍遥谁得知’。李深浦说，指的就是在静坐过程中，由胃肠提炼带有酒精成分的这一类可燃的物质，如果肝脏功能很好，可以燃烧转换成体能，去除其中有毒性的氨等物质，变成身体运动时很好的能源，让人头脑清晰、眼睛明亮。反之，如果有毒气体未被自然排泄出，久而久之，会导致肝脏功能受损，种下慢性肝病、慢性肝炎恶因。

          治疗慢性肝炎，很多医生会忽略中医强调先复原肝脏功能的作法，反而一味下消炎药，结果消炎药不但把肝脏的酵素群杀光，也把胃肠里的好菌、好的发酵机能一并杀光光。结果就是，胃肠里面的坏菌越来越多，好菌越来越少，产生的瓦斯品质越来越糟糕，肝脏反倒慢性的被这些坏成分毒害，不但无法变成体力，反而让人昏睡、体力不济。

          想护肝就非得要补充一堆营养素不可吗？李深浦点出一般人常见的迷思，事实上，肝脏根本不需要额外补充什么特殊的营养素，他强调，肝脏就是人体最重要的营养代谢器官！只要饮食够均衡，排泄又正常，肝脏就会自动调适到最健康的状态。