春季护肤秘籍：经典养颜食品让你素颜也美_阿胶族

春季护肤秘籍：经典养颜食品让你素颜也美

上传者：取之有道发布时间：2012年10月31日点击数：次字体：小大【加关注】

    春天万物生发，人体脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳~中医认为，面色的好坏与脾相关，受痘痘困扰的MM多因脾湿热盛所致；蝴蝶斑多是因为肝郁脾虚；而有的MM面黄无光则是脾虚气血不能上承的表现……

    辛苦给大家找了几款春季养颜护肤的最佳食品，希望爱美的亲们速来围观~

    水

    水是天然的美容保湿剂。据科学家推算，成人日需水量为3000~3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500~ 2000毫升。记得晨起、睡前饮水一杯，更有助于排毒。饮水不仅美容，还可减肥喔~

    PS：喝凉开水消耗热量多，效果更显著呐~

    猪皮

猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉呢~~早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。” JMS赶紧行动吧~~

鲜枣

皮肤中黑色素细胞多，肤色就会发黑，大枣里含有大量的维生素C，是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。（重点看~！！）春日里，MM应该多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，酱就可以使沉着的色素斑减退或消失啦~~

黑芝麻糊

黑芝麻富含维生素E，是一种有效的抗氧化剂~对于长期对着电脑工作的MM来说，既可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，又能防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），还可以有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块！！（神奇啊！！！）

同时，黑芝麻中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。不管你是在上班还是上学，备上一袋芝麻糊或者捎带着一杯爱心杯吧~~超管用的！！