妙用阿胶进补
阿胶是针对体质、病证来采用,只要属于血虚阴亏,一年四季都可以服用。进补食疗按不同的人群、症状、用途,因人而异,采用不同的方法效果会更好。
一般说来,补血 阿胶加牛奶 将阿胶粉碎成细粉状,每次取3克置于牛奶杯中,取200毫升热牛奶,边加入边搅拌,使阿胶粉充分溶于牛奶中,温服。口味纯正,老少皆宜。
气血双补 阿胶黄芪粥 阿胶20克、黄芪20克,和红糖、糯米熬粥。适用女性气血亏虚,表现为气色不佳,气短不爱说话,疲倦乏力,容易出汗。
滋阴补肾 芝麻核桃阿胶膏 阿胶150克,砸碎,黄酒350毫升,浸泡一周。待阿胶呈海绵状,略加水炖化,加入黑芝麻、核桃仁适量,加上冰糖250克,蒸1小时,不断搅拌,冷却后即成冻膏。每天早晚各1~2匙,温开水冲服。适用腰酸腿软、耳鸣、阴虚和肾亏等症。
润肺清火止咳 银耳阿胶汤 将阿胶一块砸碎,加冰糖、银耳、梨各适量,用水煎煮,持续炖服。清燥、润肺、止咳,适用于秋冬季咳嗽缠绵不愈者。
便秘 阿胶葱白煮蜜糖 阿胶6克砸碎,葱白3根,蜂蜜2勺。先用水一碗煮葱白,沸后捞去,加入阿胶、蜂蜜炖化,睡前温服。
巧吃阿胶不上火
通常情况下,阿胶本身并不引起上火。但是阿胶在制作及食用的过程中,往往加入较多的糖,及其他一些辅助药物,所以会上火。
易上火者要引起注意了:食用时不放糖,或稍放点盐;嗜甜食的宜用冰糖;取陈年阿胶服用,一次的量不要过大;食用阿胶期间,多吃蔬菜、水果。
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