我想不只是艺人，会常常喉咙疼痛、我想只要是常常用到喉咙的职业、像是老师啊、总机小姐啊，一定会特别注重声带的保养。就像我小姨子她是个酒店总部长、小姨子酒店生意好的时候、一天要说很多很多的话、比如像客人说好话……所以就会累到喉咙沙哑、甚至可怕的是没办法出声，像这种时候，我小姨子都会做“白豆腐炖冰糖”小姨子说这对喉咙的舒缓很有帮助！所以我咨询过小姨子后，现在也来传述给大家昂！
 
    嗓秘方
 
    我知道有很多人都会喝外面卖的胖大海，但是在外面喝到的胖大海，多半是加了许多糖的，所以有时并不能真正舒缓喉咙的不适。所以最好的就是：“诃子罗汉茶”里头所有的材料都是治疗喉咙痛和顾嗓的良药，因为罗汉果本身就有一点甜甜的味道，菊花也会使茶本身更甘甜，加在一起不但好喝效果也很显著。这道茶饮不需要入锅煮，在杯中加入药材和热水当茶喝，方便又有效。
 
    “川贝梨”也是最好开嗓的偏方，因为梨吃多了容易胀气，所以我通常选择用粗梨炖汤汁来喝。川贝的种类中又以珠贝较优，对于身为歌手的人也是最好的办法
 
    痛失声急救法

    当然喉咙不只要发声，有时候受了风寒或是说话太多、聊天太久了，喉咙都会有一种紧紧的、痛痛的感觉，既然预防不了，那我还是会努力去治它！像是简单的“水煮番茄”你一定没想到它也能治喉咙痛吧！其实番茄是润喉治咳的最佳食材，一般不太严重的情况下，是可以很快看到效果的。另外我自己常煮的“槟榔参草茶”，也是外婆传授过来的好秘方，只要“失声”，大概那一两天多喝些，声音就会恢复。
 
    还有一道老一辈相当熟悉的“盐烤柑”，在冬天是一道顾嗓防风寒的良方，不但可以润嗓、迅速开嗓、止阵咳，在你觉得自己好像快要生病的时候，吃一颗盐烤柑还可预防感冒。
 
    食补第一招：豆腐炖冰糖
 
    【原料】白豆腐1块，冰糖3~4小块。
    【做法】
　　1、将豆腐洗净后切半挖孔。
　　2、放入冰糖，再将豆腐放入水中，盖上盖子炖熟服用。
    【小提醒】这道护喉秘方非常简单，重点是相当好吃！豆腐在炖过之后会特别柔软，加上冰糖甜而不腻的调味，很像珍贵的港式甜品。
 
    食补第二招：水煮番茄
 
    【原料】新鲜番茄一个。
    【做法】
　　1、新鲜番茄用刀切除外皮。
　　2、加3碗清水入锅煮约30分钟。
　　3、加少许盐调味，食用时汤及番茄都可以吃。
    【小提醒】我每次吃这道秘方，家里的人都觉得闻到意大利面的香味，其实就是西红柿的香味！除了润喉治咳，西红柿当中的茄红素对健康很好，多吃也能让我们的脸色更美喔！
 
    食补第三招：诃子罗汉茶
 
    【原料】诃子10克（捶碎去籽），罗汉果半颗，菊花10克，大海子（胖大海）10克。
    【做法】
　　1、将所有药材先过水洗一遍。
    2、药材放入杯中后加热水。
　　3、药材入味后当茶喝。
    【小提醒】除了胖大海之外，中药还有很多顾嗓配方。这道诃子罗汉茶里头的药材都对喉咙很好，只要用点心，是不必单纯依赖市售胖大海的！
 
    食补第四招：榔参草茶
 
    【原料】槟榔15克，参须15克，甘草10克。
    【做法】
　　1、将所有药材先过水洗一遍。
    2、药材放入杯中加热水。
　　3、药材入味后当茶喝。
    【小提醒】这一味茶方可以舒缓发炎的喉咙，对于沙哑或用声音过度失声极有帮助。因为槟榔本身就属于凉性药材，可以治疗发炎的声带。参须补气，使这一味茶方不至于过凉，因此任何体质的人也均可饮用。
 
    食补第五招：川贝梨
    【原料】梨1个，川贝10克。
    【做法】
　　1、梨去核塞入川贝。
    2、放入炖盅隔水蒸熟。
　　3、去药渣，吃梨饮汁。
    【小提醒】选择这道配方所用的梨子时，如果你喜欢吃梨，那可以买一般的梨子，如果只喝汤汁，那用粗梨就可以了。因为梨吃多了容易胀气，所以我通常只喝汤汁而不吃肉。
 
    食补第六招：盐烤柑
 
    【原料】柑1个，盐少许，麦芽糖1支。
    【做法】
　　1、柑切去头三分之一。
　　2、中间撒一点点盐，炭烤至盐溶入柑中。
　　3、加入麦芽糖。
　　【小提醒】这道配方很适合快感冒、感觉喉痛有点痛痛的时候吃，要注意的是不要烤太久，若是果皮太入味，就会因为太苦而使难以下咽。