身体多积“肥”，瑞雪兆丰年——大雪节气话养生
大雪时的易发疾病
俗话说“大雪河封上”，到了大雪这个节气，降雪量会突然增多，北方万里雪飘，气温也开始大幅度下降，天气更冷。这是，寒邪侵袭人体的机会大大增加，因此脾虚、感冒、咳嗽、腹泻成了此时的常见病。
大雪节气饮食处方标准：宜进补牛、样、狗肉之品，适当食用辛辣、温热之品，以维持身体热能，温暖脾肾。
大雪节气饮食禁忌：少食生冷、黏硬食物。
当季美食推荐——白菜丝瓜羊肉汤
原料：白菜心200克 丝瓜150克 杭菊花15克 淫羊藿12 香叶10克 羊肉250克 大枣10枚 玫瑰酱 精盐适量 东阿阿胶原粉适量
方法：1、先将淫羊藿 香叶 杭菊花分别洗净 用纱布袋包好 备用
2、再将白菜心 丝瓜 羊肉 红枣分别洗净 丝瓜去皮 对半剥开去瓤 羊肉切片 白菜切段 红枣去核
3、锅内加适量清水 先用猛火烧开 然后放入全部原料 改用中火煮一个小时 下少许精盐调好口味，加入适量的东阿阿胶原粉即可食用
用法：早晚配餐 适量温热服用 7天为一个疗程
功效：清热解毒 凉血化痰 润燥生津 补肾养阴
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