说到进行健康投资，首先要明白的是，要想健康能靠谁？有意思的是，当您真正明白健康的重要性时，您也一定会明白，要想健康谁也靠不住，要靠自己。

美国的一项研究发现，自己不注意健康的人，通常在不该死的年龄去世的机会比常人大得多。另一项研究发现，在过去的一个世纪中，美国人的平均寿命增加了30年。也就是说，现在美国人可以比1900年的美国人多活30年。

曾在美国和加拿大学习工作过17年的黄建始，是国内首批提出公共卫生安全是国家安全理念，并最早开展公共卫生应对体系研究的学者之一。他解释说，这并不是美国先进发达的医学科学技术所带来的，美国人能多活30年，主要是预防的功劳。美国先进发达的医疗服务系统只延长了美国人5年的寿命，预防和公共卫生，也就是从各方面促进健康，防止疾病，让今天的美国人多活了25年。

不管您是谁，不管您是生活的幸运儿还是人世间的倒霉蛋，有一件事是人人平等的，每个人都会老，都要死。每过一天就老一天，不论您想不想，无论您怎么做，

没有人能停止衰老的过程。

中国中医科学院中国医史文献研究所所长柳长华教授认为，我们虽然不能停止衰老的过程，但是可以减慢衰老的进程。中华传统养生中蕴含着十分深刻的养性延命之道。比如，家喻户晓的东阿阿胶，从4000年前至今，一直就是老百姓日用的具有养生作用的物品。被三国时东阿王曹植赞为“授我仙药，神皇所造教，教我服食，还精补脑，寿同金石，永世难老。”东阿阿胶和历史上所有具有延年益寿之品一样，因为无毒，久服轻身益气，保持身体健康，不老延年，所以都会用“服食”二字表示，可以日常服用。

黄建始说，从某种意义上说，健康是预防太快的衰老过程。您现在没有病并不等于您身体内衰老的过程减慢了。真正的健康是减慢衰老的过程，这在相当大的程度上要靠您自己的实力。

有人会说，“我很注意自身健康。一直按健康专家的建议去做，也没见自己变年轻，没有见到什么明显的变化呀？”黄建始认为，这是一个很普遍的问题，因为这涉及对健康和健康投资的理解。现代人生活环境中存在着太多加快衰老过程的因素，促进您不断加快衰老。是的，按健康专家的建议去做，显然不会使您变年轻。但是，您有没有想过，如果不按健康专家的建议去进行健康投资，您将老得很快。报上常有报道40、50岁左右的中年知识分子英年早逝吗？没有明显的变化就说明您的健康收到很可观的回报了。因为，您已经减缓了衰老的过程，可以说，保持健康就像逆水行舟，不进则退。要健康，就必须下功夫去投资。