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食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！
　　
　　第一天--嫩肤猪脚汤
　　
　　 DAY1
　　
　　 Point:增加肌肤的弹性
　　
　　猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
　　
　　第二天--排毒弥猴桃色拉
　　
　　 DAY2
　　
　　 Point:帮助肌肤排毒
　　
　　水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
　　
　　第三天--紧肤豆浆
　　
　　 DAY3
　　
　　 Point:增加肌肤的细滑度
　　
　　豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
　　
　　第四天--补血红豆汤
　　
　　 DAY4
　　
　　 Point:排水肿
　　
　　红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!
　　
　　第五天--美白红糖糕
　　
　　 DAY5
　　
　　 Point:加速代谢速度和美白
　　
　　红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
　　
　　第六天--亮肤蜂蜜红枣茶
　　
　　 DAY6
　　
　　 Point:使皮肤细嫩有光泽
　　
　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
　　
　　第七天--润肤薏仁牛奶粥
　　
　　 DAY7
　　
　　 Point:美白滋润肌肤
　　
　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢!