自制养颜大餐--香椿拌莴笋

上传者:阿不妈 发布时间:2012年10月31日 点击数: 字体: 加关注
东阿阿胶族温馨提示:
春天的时候去了趟乡下,收获最多的是刚刚露出嫩芽儿的香椿了,采摘了不少回来,上次做了香椿炒鸡蛋,这次准备来个应时的香棒拌莴笋。
香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值。可健脾开胃,增加食欲;含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称 。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。

至于莴笋嘛,大家都知道的,就不用我再介绍了,下面回归主题:
材料:香椿若干,莴笋一个,盐,醋,麻油
 
制作过程:
1、先将莴笋削皮备用,香椿用开水焯一下,去掉涩味。你会发现,香椿经过开水焯之后,颜色会由原先的紫红色变成青绿色 。
 
2、将莴笋切成丝,香椿切成小段。
3、将切好的莴笋和香椿拌在一起,先用盐腌制一小会儿,逼出水分,再依个人喜好,淋上适量的醋和麻油就装盘OK啦。
  
 
瞧一瞧,碧绿如丝的成色,嚼在口中,爽脆劲滑,顿时感觉味蕾倍增,好吃极了!
总结一下:这道菜全是素菜,香椿和莴笋都属纯天然绿色无污染农家食品,两者合拌在一起,可谓绿色营养的强强连手,美味又健康,是春天在家制作的最佳减肥养颜美食哦!爱美的你,别错过了哈!!
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