冬季，气候干燥、多风、寒冷。在这个季节里人体表面的血管和肌肉经常处于收缩状态，使人体皮肤的新陈代谢出现障碍，导致皮肤常出现颜色黯淡、粗糙干裂和毛发脱落等情况因此，在冬季要特别重视对皮肤的美容保养。古方中医为大家介绍冬季美容食疗方：

一、大枣粳米粥

　　原料：红枣10枚，粳米50克。

　　制用法：将大枣和粳米一起入锅加适量的清水煮至米烂枣熟即成。此粥可在每天早饭时食用，每日吃一次。

　　功效：此方具有养脾胃、化精气、悦颜色的功效，常用此方可使人面色红润、精神焕发。

二、红枣香菇粥

　　原料：红枣50克，水发香菇、粳米各100克。

　　制用法：将香菇切碎后与红枣、粳米一起入锅熬粥，米熟即成(食用前可加入适量的葱、姜、食盐、味精、胡椒粉等调味品调味)。此粥可在每天晚饭时食用，每3天吃一次。

　　功效：此粥具有补脾益气、养血安神和美容养颜的功效。

三、芝麻美发粥

　　原料：黑芝麻、粳米各50克，白糖适量。

　　制用法：将黑芝麻炒熟研碎后与粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟即成。食用时可加入白糖调味。此粥可在每天早饭时食用，每日吃一次。

　　功效：此粥具有营养毛囊细胞、促进毛发生长和滋养毛发的作用。

四、枣蜜生仁汤

　　原料：红枣、花生仁各1Do克、蜂蜜200克。

　　制用法：将红枣和花生仁一起入锅加适量的清水用文火煮30分钟左右即成。食用前加入蜂蜜调味。此汤可在每天早饭时食用，每日吃一次。

　　功效及适应症：此方具有补血益气、滋养皮肤的功效，尤其适合因气血不足而引起的面色苍白者食用。

五、栗鸭白菜曩

　　原料：生栗子、白菜各200克，鸭汤1000毫升。

　　制用法：将栗子去壳后切成两半，将白菜切条待用。将准备好的栗子和白菜放入鸭汤中用文火熬至黏稠状即成。食用前可加适量的盐和味精调味。此羹可在每天晚饭时食用，每3日吃一次。

　　功效及适应症：此方具有滋阴补虚、健脾补肾、清热润燥的功效，尤其适合因肾气不足、阴液亏损而引起的面容黯淡者食用。

六、银耳鸽蛋汤

　　原料：银耳15克，鸽子蛋2只，冰糖适量。

　　制用法：将银耳用水发好后入锅加适量的清水熬至黏稠状，然后再向锅内打入鸽子蛋，用文火炖10分钟后再加入冰糖即成。此汤可在每天晚饭时食用，每3天吃一次。

　　功效：此方具有滋阴补肾、养血益气和美容防老的功效