春天重在养肝，是养肝的“生气”，怎样养肝的生气？    
— 生发之食，春天多吃：吃春天有生发之性、可以助生机的食物，如春韭、豆芽、春笋、野菜、香椿、荠菜等。    
— 温阳滋补，以助肝气：多吃温阳滋补的食物助肝的生气，如鸡、鹿肉、羊肉、狗肉。    
—春天要注意温肝阳、益肝气：避寒就温，多晒太阳，多喝鸡汤，因为五禽中，鸡应于肝，鸡汤滋养肝血、肝气最好。
—春天要会养肝阴、滋肝血：多吃枸杞泡茶、阿胶炖肉，以滋养肝阴。少熬夜，少劳累以保肝阴。春天养肝贵在舒肝气 。