健康长寿，是我们对于他人的祝愿，也是我们自己的愿望，有一位专家说了，通过一个动作就可以看得出您是不是可以健康长寿，到底是怎样一个动作呢，首先右手触摸到右眼睛的下方，然后用右手把眼睑拨下来一点，同时吐舌头。

舌质红润的程度、干湿的程度是不一样的：舌质嫩，偏淡，说明气阴两虚；舌头偏瘦，偏红，偏于阴血不足，有时脾气比较急躁；气血虚舌头就偏淡。 扒眼睛的动作主要是看是否贫血，眼睑的颜色比较浅就是贫血，结膜淡，就是血色素低。 《内经》：人无非是血与气，血是构成人体，营养人体和维持人体生命活动的基本物质。 气血情况将影响寿命。 人年四十，阴血自半，四十岁的妇女就开始血虚。 血气者人之神，第一可以营养人体，第二可以滋润人体。 心藏神，心血滋养神。要想神健旺，聪明智慧，那就先养血。 当归：养血、补血、活血。黄芪：益气生血。熟地：养血。 滋补动物药是血肉有情之品，如阿胶，鹿角胶，龟板胶。 阿胶记载比较早，大概是长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》就有记载。 《药性解》：阿胶，味甘咸，性微温，无毒，入肺、肝、肾三经。 阿胶蛋白质含量大概在60%~80%。含有17中氨基酸，其中7中必需氨基酸，还含多种微量元素。阿胶可以提升白细胞、红细胞、血小板。 熬制阿胶的原料是驴皮，好的驴皮，从驴出生到取皮，至少要三年的时间，而且不能吃人工饲料，散养是最好的办法，吃的是中草药，拉的是六味地黄丸。 取

传统的阿胶生产工艺，从洗皮、去毛、晾干、收藏，这是夏季干的活；冬季，把收藏好的驴皮切成小块，泡软，洗净开始熬胶，化皮要三天三夜，炼胶通过化皮、提炼、浓缩、凝胶，然后再到切胶、晾胶、擦胶。 擦胶：是手工纺的线，手纺线、手织布，然后那些擦胶姑娘用热水一块一块擦出来，胶擦过后，像艺术品一样，非常漂亮。

脾虚型贫血，除贫血症状外还伴有面色无华、四肢懒惰、吃东西不香，大便溏。 归脾汤：人参10g，黄芪30g，大枣6枚，阿胶10g。将除阿胶外的药材熬成药汁，阿胶粉碎后加入药汁一起烊化，每日一剂。 优劣阿胶鉴别：一看表面，二看质地，三闻气味。 肾虚型贫血：除贫血症状外还伴有腰酸、腿软、头晕、盗汗、水肿、蛋白尿。 山萸肉10g，山药30g，茯苓10g，阿胶10g。将除阿胶外的药材熬成药汁，阿胶粉碎后加入药汁一起烊化，每日一剂。