秋天怎样养“收”?
秋天是金色的秋天,是收藏的秋天,是硕果累累的秋天。养生就应把心情融入到丰收的喜悦中去,去尽情地享受秋天的欢乐。这就是秋天养“收”的精神。
但是,秋天我们还应注意:
深秋(寒露)之后,雨水渐少,燥气渐增,天气转凉,人体气血开始内收,高血压及冠心病症状开始加重,此时就要按时服降压药、治疗冠心病的药。
深秋,气化转收,秋令肃杀,而致草木凋零、万物萧条,应于人易引发悲秋综合征,甚至得抑郁症。
患抑郁症的人,触景生情,受悲秋的影响就会加重抑郁。那就要多看到秋天积极的一面,多与人接触,多说话。
肺气虚的人受悲秋影响易出现气短、气弱,与悲愁同生,须注意。
总之,要融入大自然去感受丰收的喜悦,这样就可对抗悲秋情绪的感染。
秋三月要早卧早起,收敛神气,保津敛汗,勿使阳耗。
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