夏天如何养“长”？

    夏天，是天地万物生长、葱郁茂盛的时期。金色的太阳当空而照，向大地洒下了温暖的阳光，这时，大自然阳光充沛，热力充足，万物都借助这一自然趋势加速生长发育。尤其是长夏（农历6月，阳历7～8月间）应于脾，是脾气最旺盛、消化吸收力最强之时，所以是养“长”的大好时机。   

    夏天主长，万物茂盛，应于人体主长生发育。青少年正处于生长发育阶段，夏天要多吃各类食品，尤其多吃富含蛋白质的食品。   

    老年人要在这个时候服钙片、喝高钙奶，可以为冬天养骨、健骨奠定基础。