秋乏是怎样形成的？

    民间有一句俗语叫“春困秋乏”。每当季节转换时，人体都要有个较大的变化，“春困秋乏”便是其中最明显的两大变化。正当秋高气爽之时，许多人却感到四肢无力，昏昏欲睡，干什么都提不起劲来。这种“秋乏”现象究竟是怎么回事呢？
 
    从生理学来讲，人必须在一定的气温、湿度、气流以及气压等综合气候条件下，机体才能感到舒适。盛夏季节，天气炎热给人的机体带来了许多生理变化。如体热散发困难，皮肤粘湿，体温升高；大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱；心脏血管系统也增加了负担，提高了神经活动的紧张度，从而致使能量消耗相对增加。夏天因气候环境差，人们得不到充足的睡眠，使过度消耗的能量得不到适度的补偿，结果欠下了一笔“夏耗”的生理“债务”。进入9月之后，气温冷暖适中，秋高气爽，人体各系统相应地也发生了生理变化。如出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢恢复了往日的平衡；消化功能恢复常态；心血管负担得到减轻；人体能量的代谢基本稳定。这种“秋之旋律”，使机体进入了一个周期性的休整阶段。秋季的夜间最容易入睡，清晨醒后仍会感到倦乏，还想继续睡下去，这就是人们所说的“秋乏”。这种秋乏是对盛夏季节人体超常消耗的补偿反应，又是机体在秋季这个宜人的气候环境中得以恢复所表现出的“保护性措施”，也可以说是机体内外环境达到新的平衡的过渡现象，这是一种正常的生理现象。